Journal lordag 17 juli 2021

 LØRDAG 17 JULI 2021 - 67 DAGER SIDEN JEG VAR MED VERONIKA

 

 Sto opp kl 07 idag, våken litt før... Har definitivt spist noe som ikke var bra før helgen... Men fått vekk litt fett og vann i kroppen ihvertfall.. Tror kroppen trengte og rense seg... Jeg MÅ få inn penger nå fremover - Jeg stoler på advokat firmaet får til noe opp imot AAP - Jeg jobber også med og komme inn på studier, det hadde vært bra om jeg fikk dekning til studiet som er forberedende så jeg har tid til og jobbe med prosjekter ved siden av... MEN russisk studie i Belarus er av interesse vist Veronika er reist tilbake dit... Jeg vet jo ingen ting der.. Hva som har skjedd/skjer med henne....

Denne sommeren har ikke vært noe særlig, Veronika ble borte det ødela heile min sommer - samt jeg brukte penger på og glemme henne med og treffe andre eskorte jenter og den overnattingen på hotell for og komme vekk fra bråkete naboer her.. Det ødela heile min sommer - økonomisk og følelsesmessig... Treffe Veronika ville jeg brukt alt av penger på uansett... MEN jeg ville fortsette den relasjonen med Veronika, hun engasjerte seg i ALT jeg gjorde faktisk... Hun lagde seg mat her hun snakket om alt... Vi kom veldig godt over ens... Etter hun ble borte har ting stoppet opp - selv om treningssenter åpnet og Vonder "åpnet" opp sine prosjekt her... Veronika var den jeg snakket med om alt... Jeg har vært aleine i snart 70 dager, 67 dager... 

Jeg trenger penger for og leve, jeg trenger penger for og finne henne, og penger for og kunne ha noe og tilby henne - penger må først uansett.....

Kroppsfett og væske i kroppen har gått litt ned - litt over optimalt, men skal jeg kunne trene tungt må jeg ha noe væske i kroppen og litt fett... Ellers vil det ikke vær mulig og løfte tungt... Men det er sommer, jeg burde vært ute i solen, reist, tjent penger... Vært med Veronika... Sex... Men... Aleine heile sommeren "så langt"... Veronika er borte... Ingen penger... Ingen suksess med noe prosjekt eller og komme inn på studier - så langt... MEN jeg jobber med ting...

De brukte Veronika for og søke og undertrykke meg - Ringsfitta i spissen muligens... Jeg likte og se Veronika lykkelig.. Hun var glad når hun kom hit.. Alltid.. Når hun gikk også....

Kroppen er avansert... Har hatt dårlig mage et par dager, virker som kroppen renser seg... Kjøpte bare en liten yoghurt idag tidlig med bakterier for mage samt bare litt mandler og nøtter "mindre en 50g"... Jeg har spist mye dårlig, kroppen må rense seg... Så får jeg null stille og starte med rein mat igjen.. Bruke mer tid på kost - det er billigere også... 

Hvor er Veronika blitt av......

Jeg spiser litt nudler nå, en liten pakke... Kjenner kroppen trenger noe salt og noe karbo... 

Jeg må se på en prosjektsøknad opp imot dekning av min blogg og bok prosjekter - dette er jo noe uklart enda... MEN det er viktig opp imot mitt søksmål mot staten, og det er snakk om omfattende store beløper.....

Da har jeg sendt søknad på flere universitets studier i Warszawa - Jeg tror jeg må komme inn en plass, får søke på enda flere over helgen... Alternativt søke også i Belarus... Får se... Må gjør noe aktivt for og komme videre... Får prøve og gjør det samme med prosjekter angående økonomi, se om der er noen åpninger til og få til noe... Det beste hadde vært det Polsk/Engelsk språk kurset event sammen med norsk, så har jeg tid ved siden av... MEN får se... Må høre med Advokat Evensen over helgen hva hun tanker angående AAP og eventuelt dagpenger i påvente......

Jeg savner Veronika... Bekymret... Onsker uansett hun skal ha det bra... Selv om jeg savner henne og vil var med henne selv... En ubehagelig følelse.. Bekymring.. Er hun fengslet for noe... Er hun i Polen eller Belarus.. Hva har skjedd..

Kjenner magen begynner og stabilisere seg - blir trening i morgen igjen... Har spist noe jeg ikke tålte, eller bare en kortvarig omgangssyke... Ikke vet jeg sikkert...

Har spist to måltider med kylling, pasta og grønnsaker nå idag... Totalt 400gram kylling.. Totalt 100g pasta ca og 200g grønnsaker... Kjørte en liter med Energi drikk også, var ikke tenkt til det... Men merket kroppen trengte sukker opp imot veske tapet og at jeg hadde lite energi... Blir og kjøre en stabiliserende diet neste uke.. Trappe gradvis opp kalori inntaket og justere til protein/karb inntaket til et passe nivå sammen med totale kalorier...

Styrken går fort opp over, kan snart kjøre mye reps og sett på relativt tunge vekter/belastning... I de fleste øvelser... Bein kommer.. Jeg tror muskelhardhet og testo/gh nivået vil øke når jeg trener rett sammen med reint kosthold m/mye protein og grønnsaker sammen med bra restitusjon....

Var ned og handlet, tenkte og gå meg en tur... Men kjenner jeg er faktisk litt små kvalm, sånn neste kaste opp og litt uggen i magen enda.. Men det er bedre... Men tror jeg må bare legge meg tidlig og vær uthvilt til og trene i morgen... Jeg er bekymret for Veronika... Jeg er ikke vant og ha noen og tenke på - men jeg bekymrer meg for henne.. Jeg er delvis rimelig ensom og lei også da... Nå må det skje noe.. Jeg trener, blir sterkere igjen... Men.. Det skjer ikke mye annet... Økonomien her ellendig... Livet står på kanten... Jeg har søkt flere studier nå.. Så tenker jeg og prøve og selge mine tjenester... MEN jeg er deprimert - jeg ser livet er over vist det ikke blir en løsning... Jeg lar meg ikke plassere ned på rang stigen av NOEN - jeg ser megselv som på toppen - jeg holder meg heller aleine en rundt folk som trykker meg ned på noe som helst måte... Jeg lever mitt liv.. Veronika liker jeg - Men det er ikke lett og finne henne...

Kjøpte en til yoghurt med sunne bakterier jeg drakk nå til kveld... Det er bare rundt 10gram protein, men det er perfekt idag... Kroppen har og jobbe litt med i natt... Det sitter bra i magen kjenner jeg.. Kjøpte melk til havregrøt i morgen - sammen med litt bær og mandler/nøtter/rosiner til frokost... Spise langsomt og tygge godt, for at det skal sitte - så kjører jeg en halv liter melk til etter trening... Da skal det vær en bra start på dagen - Tunfisk og ris + grønnsaker X 2 - Så er det bra - eventuelt en yoghurt på kvelden i morgen også og Kansje litt nøtter og mandler... Så tenker jeg kroppen begynner og hente seg inn igjen.. Skal holde kroppen tør, det er sommer... Prøve og få litt sol på kroppen.. Kjøre litt mer reps og sett, høyere volum... Rygg i morgen sammen med Biceps... Blir stang i moren, prøve og kjøre litt mye reps og holde meg på bare 50kg... Se om ryggen er klar for litt lette markløft igjen, kjøre manualer opp til bare 30 på manual markløft med hammer Curl inkluder i bevegelsen.. Det er en bra øvelse for og få nervesystemet/styrken gradvis opp igjen... Preppe musklene for fri vendig med 30kg manualer - mange reps.. På mandagen... Prøve og ta meg en lett økt med kondisjonstrening her på Treningsrommet også i morgen - 5minutt roing - 5minutt løping - 5minutt sykling - kroppen har ikke nok energi lager til mer i morgen... Kort økt.. Bare for og få opp litt puls og sirkulasjon på hjerte/blodomløp samt lymfesystemet....

Det føles hjemme her i Warszawa på en måte nå - Det er kjente ansikt over alt og mange jeg hilser på... Det var det i Kiev også... Samt Kongsberg... Det som er forskjellen i Kiev og Warszawa er jentene jeg har møtt (eskorte jenter) - Vel ikke bare, jeg har jo treft endel ellers både i Kiev og Warszawa (men ikke som jeg har lagt med da) - Men de relasjoner som har betydd noe, var Sasha og Jeve, og mest Veronika... Henne må jeg finne igjen.. Kongsberg var en tragedie... Økonomisk så har ALT vært en tragedie, MYE motarbeiding.... Jeg kan ikke forstå det... Hadde jeg fått noe som helst støtte fra staten, så hadde jeg hadde en eller flere foretak i aktivitet nå og mye omsettning... DET VET JEG... Kapasiteten min NÅ er lavere en den var i Kiev... For jeg har hatt mye stress og er sliten, og det med Veronika ble spikeren i kisten for meg... Det er noe som holder meg nede nå også... Jeg må finne henne.. Men poenget hadde jeg fått bistand til det jeg ønsket i Kongsberg eller Kiev fra staten, hadde jeg hatt prosjekter og tjent penger - Det er rart man skal møte en forfølgelse av undertrykkere som faktisk ønsker og se deg nedtrykt - Som Ringsby... Motsand er greit.. Men at de følger etter deg... Jeg skjønner ikke.... 

 

Sendt fra min iPad

Mindre kvalm etter den yoghurten MEN jeg tror jeg holder meg inne... Er likesom ikke noe grunn til og gå ut, uten penger blir det ingen damer uansett - Å jeg har ikke noe lyst og treffe andre en Veronika, vel finne ut hva som skjer med henne... Jeg føler ikke for og sosialisere... Jeg er bekymret for Veronika... Hadde jeg hatt penger, hadde jeg gjort mer for og finne henne... Ser ikke noe interesse av og treffe noen før jeg har funnet ut hvordan hun har det, det er det som opptar meg først... Logisk tankegang... Hun er min venn...

Jeg burde oppsøke noe muslimske miljøer, Kansje komme med i noe opprørs styrker eller type IS organisasjon.. Det er en måte og få gjort noe på ihvertfall....

Jeg må prøve og gå litt frem og tilbake med 30kg manualer i morgen... 30kg manualer skal vær lett og bevege seg med... Det stimulerer nervesystemet og provoserer kroppen til og øke styrken jevnt over... Går man lett frem og tilbake med 30kg manualer.. Hiver dem lett over hode og kjøre mange frivendinger... Da kommer styrken fort jevnt i heile kroppen... Etterhvert opp til 50kg manualer - Gå lett med og kaste dem lett over hode mange ganger i frivending... Vist jeg holder vekten på 100kg... Så er det optimalt og kunne jobbe lett med 50kg manualer som mål (kroppsvekten) for tung belastning provoserer bare frem skader og ikke prestasjon.. Unntaket er og kjøre tungt beinpress, markløft, knebøy osv for og stimulere testo og hgh produksjon... Periodevis..

Jeg har sett litt på teknikker for og gå på hender samt salto forover og bakover... Dette også er noe med relativ styrke og gjør sammen med teknikk... Holde vekten på 100kg tror jeg er optimalt... Sats på MEST mulig styrke på den vekten... Relativ styrke... Samt eksplosiv styrke og hurtighet... Sammen med mest mulig kondisjon og utholdenhet på den vekten... Det er en vekt som gjør at musklene vil bruke endel oksygen og produsere endel karbondioksid som må kvittes med... MEN fremdeles er det mulig og ha en bra effektivitet...

Har du noen bilder av Veronika - skrev Wiola "eller" personen som bruker den telefon... Det er mistanke om at det er noen i staten eller politiet, eller i religiøse miljø/ledelse... Det har skjedd noe i denne saken som er noe spesielt, og de er ikke glad for min blogg og selvbiografi samt sosiale medier.... For JEG har en massiv media dekning.. 

De prøver og kneble meg fra og utale meg selv i medier... DE... Hvem er de... Det var filmteam på flyplassen når jeg dro fra Kiev til Praha...